Dorost - letní přípravné období 2020 - 2021

Napsal: Radek Krs 11. 7. 2020
Malý, mladý tým s velkým srdcem a chutí něco dokázat aneb přípravné období dorostu HC Klatovy.

Suchá příprava (přípravné období), patří k nejméně oblíbeným částem hokejové sezóny většiny hráčů. Možná zbytečně. Mýtus, že v tomto čase je nutné nabrat obrovský fyzický fond, abyste vydrželi po celou sezónu, je dost přehnaný i když to tak po léta bylo. Kondici hokejista sbírá po celý rok, díky objemu tréninků na ledě i na suchu. V tomto období například přichází i čas k budování nového týmu, utváření nových vztahů (hráči - trenér) kamarádství, uvědomění si pracovat na důležitých věcech. Zde je nejvíce času naučit se komunikovat mezi sebou (spoluhráči, hráči - trenéři).

Je nutné připravit hráče, ale i trenéry a rodiče na náročnou hokejovou sezónu, která je celá před nimi.
My, jako tým dorostu, jsme se snažili tuto cestu najít a společně pracovat. Poprvé jsme se v přípravném období sešli 11. května 2020 a první tréninky absolvovali společně se staršími žáky. Poté, po určité organizační změně, jsme již začali od 18. května 2020 trénovat samostatně. Během tohoto přípravného období jsme absolvovali 20 tréninkových jednotek, každá v délce 135 min., vždy tři týdně (Po, St, Čt), k tomu ještě dalších 5 tréninkových jednotek (po 75 min.) na závěrečném víkendovém soustředění tohoto období. Každá TJ byla zaměřena na agilitu (obratnost, rychlost, reakci, dynamiku), sílu (DK, HK a trupu), core (svaly středu těla a jádra), vytrvalost, pohyblivost a protažení. Nechyběly ani různé hry k dané schopnosti. Tréninky probíhaly na různých površích (tráva, tartan, tvrdý povrch, lesostepní podklad, voda) a více sportovištích (atletický stadion, les, bazén, hokejové hřiště). Používali jsme potřebné a někdy inspirující pomůcky (činky, závaží, aquahity, létající talíře, expandéry, pružné tyče, míčky, míče, hadice, odporové padáky, atd.) Docházka na trénincích byla výborná, možná i ukázka toho, že tréninky tým bavily a hráči si je užili. Přípravné období jsme zakončili 2. července 2020. Hráči na dobu volna a dovolené obdrželi individuální plány a vydali se vstříc vlastní práci.

Závěrem patří velké díky hráčům za odvedenou práci, excelentní chování a chuť pracovat.

Poděkování také patří rodičům za spolupráci.


Trenéři dorostu HC Klatovy.

Mládež

4. třída - letní přípravné období

schedule3. 8. 2020
A Team

Ondro, díky!

schedule28. 7. 2020
A Team

Jsme zpět!

schedule26. 7. 2020
Logo HC Klatovy Logo SHC Klatovy